お酒を控えたほうが良いとき

控える方が良いときとは

適量のお酒を楽しむのはストレスの解消や健康の増進にも繋がりますが、 場合によっては体調を崩す原因となったり、後々のトラブルとなってしまうことなどもあるため、 「お酒を控えた方が良いとき」と言うのはわきまえておかなければなりません。

まず、風邪などで体調が悪いときや胃の調子が悪いとき、 オーバーワークなどで身体が疲れきっている時などはお酒を控えるようにしましょう。

症状を悪化させてしまったり、眠りが浅くなったりしがちで、回復が余計に遅れてしまいます。

また、女性においては妊娠中や授乳期の飲酒も控えるべきです。

少しくらいなら･･･と言う気持ちもあるかもしれませんが、 妊娠、出産において体質が大きく変わることもあり、 これまで「適量」と思っていた量でも「全く受け付けない」 体質になっていると言う可能性は十分にあります。

また、赤ちゃんにとっても決して良いものではないため、 できれば少量でも飲まない方が無難です。

日中や就寝直前の飲酒もできれば避けましょう。

日中は急な用事などでいつ外に出るか分からないと言うこともあり、 飲酒運転の危険性からもお薦めできません。

就寝直前の場合、アルコールの摂取は眠りを浅くすることもあり、十分な睡眠が取れない、 翌日に疲れが残っている、アルコールが分解できずに朝を迎えてしまう　と言う事も起こりえます。

お酒は「飲んでも大丈夫」と言う健康状態の上で飲むようにし、 ちょっとでも不安を感じるようであれば控えるようにしたいところです。